生完BB幾個月後，突然發現洗頭時甩出一大撮頭髮、地上到處都是髮絲，甚至額角和髮線看起來明顯變薄，很多媽媽第一反應都是：「是不是身體出了問題？」
其實，產後脫髮非常常見，多數屬於暫時性的「休止期脫髮（telogen effluvium）」。懷孕期間荷爾蒙變化令較多頭髮停留在生長期；分娩後雌激素水平下降，大量原本延遲脫落的頭髮會在數月後集中掉落。
很多媽媽最想知道的問題包括：產後脫髮幾時開始、產後脫髮幾耐、需要轉用甚麼產後脫髮洗頭水，以及應不應該補充產後脫髮維他命。本文會由掉髮原因、時間線、日常洗護、營養補充一直講到甚麼情況屬於產後脫髮嚴重，以及甚麼時候應該看醫生。
第一次做父母，很多人最擔心的不是買漏BB用品，而是不知道BB出生後真正要怎樣照顧。由沖涼、換片、掃風、餵奶，到安全睡眠、嬰兒急救和產後照顧，每一項都需要時間熟習。對沒有照顧初生嬰兒經驗的家庭來說，選擇合適的新手爸媽課程，可以在BB出生前先建立基本概念，也讓爸爸、媽媽及其他主要照顧者知道遇到常見情況時應該怎樣處理。
本文整理香港新手爸媽在2026年可留意的課程類型，包括公立醫院及衞生署資源、私人產前班、初生嬰兒護理、母乳餵哺及嬰幼兒急救，亦會解答新手爸媽課程2026免費資源有哪些、新手爸媽講座與實體實習班有何分別，以及第一次報班應該優先學甚麼。